Медцентры с ЛФК (метро Комсомольская)
-
м. Комсомольская, Дьяконова, 11Б
+78314339932 +78314336814, Звездинка, 24, 1 этаж
+78314313586 +78314313747, Вахитова переулок, 10, 3 офис; 1 этаж
+78007756100, Интернациональная, 100 к10
Нижегородская область, Нижний Новгород
+78312305005, улица Нестерова, 5а, Рейтинг 11.3.
+78314120977 +78314121980..., Юбилейная, 5
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.