Медцентры с ЛФК (метро Московская)
-
м. Московская, Мира бульвар, 6
-
м. Московская, Должанская, 6а
+78314107314 +78314178843, Карельская, 4, 1 этаж
+79519075084, Рябцева, 35
+79302837707 +78312837707, Академика Вавилова, 141Б, 1 этаж
+79200066772, Пятигорская, 16, 1 этаж
+78314146181 +78314142393, Порт-Артурская, 1 к2
+78314214449, Большая Покровская, 18, 1 этаж; ДК им. Я.М....
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.