Медцентры с ЛФК (метро Пролетарская)
-
м. Пролетарская, Порядковая, 2Б
-
м. Пролетарская, Героя Васильева, 52 к1
+78005002823, Литвинова, 74Б, 1 этаж
+78314364526, Ульянова, 35
Стрелка, 21, 216 офис; 2 этаж
+78312303020, Дунаева, 10, 4 офис; 1 этаж
+79103838736, Октября проспект, 2а, 3 этаж; Автозаводский универмаг
+78312264526, Светлоярская улица, 32, 2 офис, вход с торца, Рейтинг 11.3.
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.