Медцентры с ЛФК (метро Заречная)
-
м. Заречная, Гончарова, 1д
-
м. Заречная, Ленина проспект, 21, 1 этаж
+78312724142 +78312720340, Чаадаева, 29а
+79159362856, Верхне-Волжская Набережная, 6, цокольный этаж; вход...
Максима Горького, 193а
Гвардейцев, 4а
+78312621796, Космическая, 48г
+78312137772, набережная Волжская, 23, 1 этаж, Рейтинг 12.3.
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.