Медцентры с ЛФК (Приокский)
-
проспект Гагарина, 76
-
Кащенко, 12а к12
+79107975401, Героя Самочкина, 18
+78312578419, улица Коминтерна, 105, 2 этаж
Гагарина проспект, 29, 3 этаж
+78314346263 +79103850082..., Гагарина проспект, 24, 2 этаж
+78314129733 +78314238203..., Вязниковская, 3а, 2 этаж
+78312838303, ул. Ванеева, 25/88, Нижний Новгород, Нижегородская обл., 603105, Рейтинг 10.2.
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.