Центры хатха-йоги (Сормовский)
Смотрите также
+79087401458, Зайцева, 15а, 2 этаж; ТЦ Спутник
+78314124258, Бекетова, 35
+78312784734, Ошарская улица, 53
+78007752385 +78314236569, Удмуртская улица, 4, 7 офис, Рейтинг 12.9.
+78314370000, Рождественская, 11, 305 офис; 3 этаж
+78312576050, Удмуртская улица, 4в
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.