Медцентры с ЛФК (Куйбышевский)
-
Новокузнецк, Курако проспект, 23
-
Металлургов проспект, 12
+73846621853 +73846621196..., Прокопьевск, Петренко, 17
+73843741010 +79039450230, Новокузнецк, Суворова, 7, 56 офис; 1 этаж
+79530649305, Шункова, 18
+73843719493 +79502615575, Транспортная, 33
Зорге, 17, 1 этаж; ТЦ Сибирский городок
+79236241054, Бардина проспект, 42, 4 этаж; ТОЦ Универбыт
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.