Центры кундалини-йоги (Южный)
-
Пионерская, 45
+79284106574, улица Мира, 20
+79184572229, Анапа, Лермонтова, 116г, цокольный этаж
+79898195949 +79180226327, Мира, 23, 312 офис
+79886691707, улица Ленина, 134, офис 8
+78617212455, Кутузовская, 1 к1, 12 кабинет; 2 этаж
Ленина проспект, 11 киоск
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.