Центры кундалини-йоги (метро Красный проспект)
-
м. Красный проспект, Красный проспект, 55, 309 офис; 3 этаж
+73833818195, Ватутина, 9
+79139875983, Мичурина, 11, цокольный этаж; 4 подъезд
+78007005000, Фрунзе, 238, 1 этаж
+73833325570, Арбузова, 1/1
+79529064418, Дуси Ковальчук, 238
+73832188715 +73832188713, Октябрьская, 34
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.