Медцентры с ЛФК (метро Октябрьская)
-
м. Октябрьская, Фабричная, 4/1, 1 этаж
-
м. Октябрьская, улица Сибревкома, 7/1, 1 этаж
-
м. Октябрьская, Лескова, 15
+73832257111, Жуковского, 100, вход со двора
+73833802580, Мира, 19, 1 этаж
+73832300322 +73832300321..., Станционная, 30а к А, 513 офис; 5 этаж; БЦ НЛК-Альянс
+79231958881, Кошурникова, 22/4
+79130131731, Петухова, 35, 1 этаж
+73832208676, Красный проспект, 220 к2, 110 офис; 1 этаж
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.