Медцентры с ЛФК (метро Студенческая)
-
м. Студенческая, Горский микрорайон, 9, 51 зал; 5 этаж
+79137323842 +79130089274, Авиастроителей, 1а
+79139018445, Сухарная, 35 к7/3, 1 этаж
+73832717801 +73832811230, Народная, 69, 2 этаж
+73833281559, Саратовская, 2, 4 этаж
+73833660265, 9 Гвардейской Дивизии, 26/1
+73832015307 +73832279737, Мичурина, 24, цокольный этаж
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.