Йога (Дзержинский)
-
м. Берёзовая Роща, проспект Дзержинского, 1/1, цокольный этаж
-
м. Берёзовая Роща, Красина, 54, 703 офис; 7 этаж
+73832147022 +79833133041, Есенина, 3/2, 23 офис; 2 этаж
+79232249779 +79139186713, Серебренниковская, 11
+73832150555 +73832133002, Петухова, 49а к1
+73833808480, Горский микрорайон, 50/1 киоск
+73832092732, Кирова, 113, 8 офис
+79130100101, Станционная, 4 к4, въезд с ул. Энергетиков проезд
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-эксперт Елена Рябинкова раскрыла правильное время тренировок после сна. «Если тренировка легкой интенсивности, например, йога, пилатес, легкая пробежка, то после сна можно выждать час. Однозначно, сразу после пробуждения тренироваться не стоит», — объяснила она.
Журналисты Yoki.Ru назвали лучшие и худшие спортивные упражнения при простуде. Во время простуды можно заняться ходьбой и бегом. Отмечается, что бег является естественным муколитическим средством. Кроме того, полезными будут цигун и йога, так как дыхательные упражнения помогут повысить иммунитет.