Медцентры с ЛФК (Калининский)
-
м. Заельцовская, Богдана Хмельницкого, 31, 1 этаж
+73833101337, Тюленина, 3
Челюскинцев, 36/1, 309 офис
Центры юридических услуг, метро Площадь Гарина-Михайловского
+73833622525, Нижегородская, 280
+73832483066, Фабричная, 17 к2, 5 этаж
+73832172323 +73832020201..., Петухова, 38
+73832033531, Северная, 27/1
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.