Медцентры с ЛФК (Ленинский)
-
м. Студенческая, Горский микрорайон, 9, 51 зал; 5 этаж
-
Пархоменко, 104, 5 офис
+73833555883 +73833554115..., Плахотного, 27/1, 204; 206; 215; 216 офис; 2 этаж
+79132000400, Дуси Ковальчук, 396, 1 этаж
+73832558142 +73832550130..., Бориса Богаткова, 266/4
+79130050756 +79030493566, Морской проспект, 32, цокольный этаж; 1 подъезд
+73832632951, Фрунзе, 242, 614 офис; 6 этаж
+78002005075 +73833734240..., Кирова, 46/1
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.