Медцентры с ЛФК (Октябрьский)
-
м. Октябрьская, Лескова, 15
+79130673788, Гусинобродское шоссе, 33/1
+73833635210, Октябрьская, 42, 213 офис; 2 этаж
Владимировская, 1/2
+73832992451, Линейная, 33/3, 1 офис
+73833753333, Семьи Шамшиных, 24, цокольный этаж
+79833065545 +73833191600, Берёзовая, 19, 1 этаж
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.