Медцентры с ЛФК (Первомайский)
-
Героев Революции, 5/1, цокольный этаж
+73832141134 +73832865893, Аэропорт, 56а, 3 офис; мансардный этаж
+73832225831, Советская, 22, 1; 2 этаж
+73832624864, Лескова, 250а
+78005551111, Новосибирская область, Новосибирск
+79139033708, 60, 1 зал
+73833419178 +73833419188, Киевская, 21/1
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.