Медцентры с ЛФК (Советский)
-
-
-
Академика Коптюга проспект, 13, 4 офис
-
Тимакова, 2, 1—7; 9 этаж; левое крыло
+79137912109, Кропоткина, 92/2, вход со двора
+73833462244, Карла Маркса проспект, 15, 1 этаж
+79137497452, Немировича-Данченко, 147/3
+73833803555 +79134594949, Кропоткина, 116а
Фрунзе, 80, 425 офис; 4 этаж
+73832726405, Дунаевского, 1, 2 этаж
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.