Медцентры с ЛФК (Центральный)
-
м. Гагаринская, Красный проспект, 86, 3 модуль
-
м. Площадь Ленина, Красный проспект, 11/2
+73833034404 +73833102303, Авиастроителей, 26, 26 офис; 2 этаж
+79232499093, Димитрова проспект, 7, 612 офис; 6 этаж
+73832866560 +79130076560, Шевченко, 31а, 1 этаж; вход со двора
+73833449858, Большая, 256Б к1, 2 этаж
+79134740330, Новогодняя, 38, Рейтинг 4.
+73833750950 +79237750950, Фабричная, 10, 226 офис; 2 этаж
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.