Центры хатха-йоги (Железнодорожный)
Смотрите также
+73832171019 +73832219472, Нарымская, 17/1, Рейтинг 11.6.
+73833344606 +73833303566, Боровая Партия, 12 к2, Рейтинг 10.6.
+79538071525 +73832994207, Полякова, 14, 1 кабинет
Бердское шоссе, 451 к1
+73832254409 +73832430571, Ереванская, 14
+79133976332 +79231149669, Жемчужная, 32а
Релевантные новостиФитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.