Медцентры с ЛФК (Индустриальный)
-
Космонавтов шоссе, 166/1, ТЦ Тройка
+73422886252, 25 Октября, 72, 20 офис; 2 этаж
+78005001536, Комсомольский проспект, 30, цокольный этаж
+73422774223, Декабристов проспект, 25а
+79526580032, Газеты Звезда, 52, 1 этаж
Магистральная, 90/1
+73422716816 +73422713413, Карпинского, 91а к2, 1 этаж
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.