Фитнес (Кировский район)
Смотрите также
+79286088068, Селиванова, 19, 1 этаж
+78632293253, Королёва проспект, 16Б, цокольный этаж
+78633114449, Пушкинская, 107, 1 этаж
+78632315667 +78632323358, Халтуринский переулок, 206Б
50 лет Ростсельмаша, 12
+79185541780, Украинская, 28, 1 этаж
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.