Медцентры с ЛФК (Ленинский район)
-
Варфоломеева, 92а
+78632459726 +78632451702, Погодина, 22, 1 этаж
+78632279327 +78632279576, улица 1-й Конной Армии, 13В, 16 офис; 6 этаж
Каяни, 12, 1 этаж
+78633330707, Максима Горького, 119, 1 этаж
+78633032177, Журавлёва переулок, 173/1, 2 этаж
Красноармейская, 105, второй адрес — улица...
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.