Медцентры с ЛФК (Ворошиловский район)
-
Оренбургский переулок, 31
-
бульвар Комарова, 7А/16А
Пушкинская, 176 киоск
Малиновского, 35
+79081701194 +78632450398..., Михаила Нагибина проспект, 45/2, 6 офис; 1 этаж
+79897097595, Медногорская, 66
+78632760321, проспект Космонавтов, 28, 1 этаж
+78632244301, Краснодарская 2-я, 80/14, 1 этаж
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.