Фитнес (метро Кировская)
Смотрите также
Гагарина, 99, 2 этаж
Уральская, 161/4 киоск
+78463734618 +78463780173, Ново-Садовая, 44, цокольный этаж; ОЦ Тисиз
+79376468801, Дыбенко, 30, 1 этаж; ТРЦ Космопорт
Фадеева, 42а
+78463736377, улица Дыбенко, 30, 1 этаж; 1—87 секция
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.