Медцентры с ЛФК (метро Советская)
-
м. Советская, Антонова-Овсеенко, 59Б, вход с ул. Антонова-Овсеенко
проспект Кирова, 391а, 2 этаж; 220 секция, Рейтинг 10.5.
+78462663687, Самара, Мяги, 22а
+78005554626 +78462002025..., Пензенская, 57, 1 этаж; вход с торца
+78002002345 +78003337711, Аэродромная, 47а, 1 этаж; ТРК Аврора
Магнитогорская, 3а
+78469950919, Средне-Садовая, 42
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.