Медцентры с ЛФК (Самарский)
-
-
Алексея Толстого, 78
-
м. Алабинская, Садовая улица, 111б
Дыбенко, 30, 1 этаж; ТРЦ Космопорт
+78462702762 +78462702763, Дачная, 2 к1, 1 этаж, Рейтинг 23.
+79277478383 +79179478383, Магистральная, 127а
+79272093199 +78469270022, Куйбышева, 131, 1 этаж
Стара-Загора, 202в, Рейтинг 0.8.
+78463323386 +79871562734..., Некрасовская, 48
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.