Центры бикрам йоги (метро Площадь Александра Невского)
-
м. Площадь Александра Невского, Литейный проспект, 46
+78129813745, Зины Портновой, 32, 2 этаж
+78123167807 +78127127617, Подольская, 15, 1 офис; 1 этаж
Грибалёвой, 12
+78127359819, Чекистов, 26, 1 этаж
+79522317062 +79310015816, Советская (Кронштадт), 45
+78007758212 +78123630109, Энергетиков проспект, 10 лит А, 510 офис; 5 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.