Центры бикрам йоги (метро Спортивная)
-
м. Спортивная, Санкт-Петербург, Россия
+78001008102 +78001008101, Бестужевская, 32
Ленина проспект, 16, 1 этаж
+79110839877, Выборгское шоссе, 17 к1, 1 этаж, Рейтинг 16.1.
+78127142859 +79219389925..., Набережная Крюкова канала, 12, 25 офис; 2 этаж
Ленина проспект, 75, 1 этаж
+78123312928, Фёдора Абрамова, 8, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.