Медцентры с ЛФК (Ломоносовский)
-
Санкт-Петербург, Ломоносов, Петровский переулок, 1, 2 этаж
+78126408694, проспект Большевиков, 17, 1 этаж
Невский проспект, 16
проспект Большевиков, 27
+78129186198, Большой проспект П.С., 32, 1 этаж
+78126776379, Красного Курсанта, 25 лит Ж
+78124987054 +78122352842..., Динамо проспект, 3, 2 этаж
Гражданские стационарные медицинские учреждения, Петроградский
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.