Фитнес (Петродворцовый)
Смотрите также
+78124440506 +78124441546, Стахановцев, 10 к2, 1—2 этаж
+78124261584, Бронницкая, 5, 1 этаж
+78123091566 +78123257539, Ефимова, 4а, 317 офис; 3 этаж
+78129503075, Большевиков проспект, 18 к2а, цокольный этаж
+78129889595, Гороховая, 32, 1 этаж
Бестужевская, 81Б
Релевантные новостиФитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.