Медцентры с ЛФК (Октябрьский)
-
им. Клочкова В.Г., 74, 1—7 этаж
-
Чернышевского, 55 ст1, 1—4 этаж
-
Станционный 1-й проезд, 7 к1
-
1-й Станционный пр., д. 6, 1 этаж
-
Шелковичная, 11/15, 3 этаж
+78001001069, Аткарская, 31, аптека 1b.ru
+78452726147 +78452405052, Одесская, 1а стр
+78452399322 +78453711700, Малая Горная, 2а, 1 этаж
+78001005507 +78452338696, Антонова, 14Б, Рейтинг 2.4.
+78452534085 +79033284085..., им. Радищева А.Н., 22а
+78452376225 +78452701177..., улица Слонова, 1, 3-й этаж, офисы 306—307, Рейтинг 10.4.
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.