Центры бикрам йоги (Центральный внутригородской)
-
Навагинская улица, 9д, 414 офис; 4 этаж
+79384000309 +79384000306, Сочи, 17 км, 1, Рейтинг 10.8.
+78622654795 +79881880882, Чекменёва, 15
+79180097100, Кирова, 30, 7 офис; 2 этаж
+78622741252 +78622741765..., Центральная, 80а
+79885038669, Демократическая, 38, 1 этаж
+78007000948, Тургенева, 10/2
Разработка и продвижение web-сайтов, Хостинский внутригородской
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.