Фитнес (Пятигорск)
-
Оранжерейная улица, 22А
+79383000858, Промышленная 1-я, 5Б, цокольный этаж
+79888625891 +79280120235, Узорная, 28
+78652357243 +78652355748..., Ленина, 394, 16 офис; 3 этаж
+78652367336, Гоголя, 36, 1 этаж
Администрации районов и округов городской власти в Промышленном
+78652664366 +78652652909, Макарова переулок, 22, 3 этаж
+78652267765, Розы Люксембург, 8а, 8 офис; 3 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.