Медцентры с ЛФК (Промышленный)
-
Школьный переулок, 12
+79288204163, Горького, 2а
+78652929037 +79187469106, Мира, 303, 1 этаж
+79286302032, Пятигорск, Ермолова, 28Б
+78652678899, Мира, 331, 1 этаж
+78655336593 +78655348310..., ст-ца Новомарьевская, Почтовая, 22, 1—2 этаж
+79280080818, Тухачевского, 22/3, цокольный этаж
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.