Медцентры с ЛФК (Центральный)
-
Сургут, Республики, 67, цокольный этаж
+73462788488, Генерала Иванова, 1, 4 этаж
+73462615672 +79222545672, Флегонта Показаньева, 10а, 3 этаж
+73462980356,309 +73462942734, Сургут, Крылова, 21
+73462958040 +79224191111, Сургут, Нижневартовское шоссе, 11, 2 этаж
+73462622788 +73462695510, Семёна Билецкого, 12/1
+73462622677 +73462556525, Иосифа Каролинского, 16
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.