Фитнес-клуб Атмосфера на Сибирской улице

Фитнес-клуб Атмосфера на Сибирской улице: отзывы

• 11 декабря 2024, 13:33

  Анастасия Платонова

  Друзья. НОВОСИБИРСК. 24—25 сентября Тарас Климов(г. Москва) Семинар Functional training+ 2 МК(STEP and AERO)стоимость 4000(до 1 августа). Это невозможно пропустить. Тарас Климов
  — Международный презентер (презентовал более 300 мастер-классов на крупнейших фитнес- конвенциях в 15 странах мира). — Эксперт групповых программ компании Alex Fitness
  — Методист, преподаватель (провёл более 150 семинаров и воркшопов по различным направлениям). — Опыт работы в фитнес индустрии с 2000 г. — Обладатель премии Onfit Awards 2011 в номинации «Лучший инструктор групповых программ России», — Победитель конкурса презентеров «New Faces of Fitness 2010» (Rimini, Italy), — Победитель конкурса презентеров «International Fitness Open 2009», — Reebok Ambassador
  — Генеральный директор и создатель онлайн видео-проекта From The Top. Запись обязательна!!!По всем вопросам в ЛС!!

  Ответить
• 28 мая 2016, 11:40

  Маргарита Кузьменкова

  В любимом клубе долгожданный День открытых дверей! Проведи этот незабываемый день с нами! Начнём в 13.00. с сумасшедшей ZUMBA! Дикий коктейль чистой энергии! Продолжим B.E.S.T. FIT! Проработаем все группы мышц! Покажем пути к идеальному рельефу! Мягко перейдём к PILATES с любовью и вниманием к своему позвоночнику, суставам формируем красивые безупречные линии тела! Зажжём на ПАРНОЙ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКЕ! Подружимся! В кругу «боевых подруг» путь к стройности волшебным образом становится короче и легче! И перейдём (или уже переползём???) на ЙОГУ! Самое время атмосферно пойожиться, попить вкусный чай и поделиться впечатлениями от супер-дня в компании лучших тренеров любимого клуба «АТМОСФЕРА», узнать о новинках клуба! п.с. Скидочки КОНЕЧНО будут! -10% для всех новых клиентов клуба! Беспроигрышная лотерея для всех (подарки, скидки до -50%, бесплатный абонемент) __________________________________________ ул. Сибирская, 29\1 (5 этаж) т. 50-42-13, 30-40-59.

  Ответить
• 23 августа 2015, 14:27

  Мирра Шелайкин

  Выложите, пожалуйста, музыку для детской группы: ».. Я на сцену выхожу..» Дома будем готовиться к открытому уроку.

  Ответить
• 11 октября 2014, 16:39

  Мальвина Гледяева

  ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ, ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС Вода это источник жизни. Около 70% земли покрыты водой, столько же содержится в нашем организме. Вода необходима для всех метаболических процессов, включая синтез белка. И самое простое, что вы можете сделать для своего организма, если тренируетесь интенсивно, — это пить много воды.
  1. Вы не получаете воды в достаточном количестве
  Чай и кофе не считаются. Хотя они и являются жидкостями, фактически, кофеин в обоих напитках способен повышать потерю жидкости путем усиления диуреза (образование и выделение мочи). Когда это случается, организм начинает запасать воду (см. п. 4). Обычный здравый смысл подсказывает нам, что 6—8 стаканов воды количество, достаточное в течение одного дня. Если же вы интенсивно занимаетесь, вам нужно больше жидкости. В этом случае необходимо в среднем 3—3.5 в день, в зависимости от уровня подготовки. Минимальное кол-во выпиваемой за день воды — это 40—50 мл на кг веса человека.
  2. Вода очищает организм от токсинов
  Вода вымывает из организма токсины и другие конечные продукты обмена веществ. Вода особенно важна, если вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием белка, поскольку помогает выводить избыток азота, мочевину (токсическое вещество) и кетоны. Этим вы поможете вашим почкам лучше выполнять свою работу.
  3. Вода помогает метаболизировать жир
  При недостаточном количестве воды, почки не могут работать должным образом. Если вы пьёте недостаточно воды, то печень трудиться над тем, чтобы очистить организм и ей просто не остается времени и сил на переработку жира. При недостатке жидкости в организме замедляются процессы метаболизма. А кроме всего прочего, вода снижает чувство голода.
  4. Вода снижает удержание влаги
  В разрез распространенному мнению, употребление воды может действительно помочь вам избавиться от излишнего водного веса. Когда воды поступает мало, организм видит нехватку и начинает накапливать воду. Эта вода хранится во внеклеточных областях. Другими словами, ваша кожа выглядит вялой и отекшей.
  5. Вода поддерживает нас в форме
  Слишком маленькое количество воды, и ваш организм забирает ее у других органов, таких как толстый кишечник. Когда такое происходит, у вас случается запор. К тому же, вода позволяет вам лучше переваривать пищу (не та вода которую вы пьете во время еды, а общее достаточное содержание воды в организме). Это особенно актуально, когда вы потребляете более 3000 калорий в сутки.
  6. Вода помогает тем, кто употребляет слишком много соли
  Если задержка воды вечная проблема, то, может быть, в диете присутствует слишком много соли. Чем больше соли, том больше организм пытается задержать воды (чтобы снизить концентрацию). Либо уменьшите количество принимаемой соли, либо увеличьте количество воды.
  7. Вода помогает добавкам работать лучше
  Добавки, такие как креатин, работают лишь отчасти, поскольку они задерживают воду в клетках мышц, вследствие чего создаются условия для увеличения синтеза белка, необходимого для роста. Чтобы эти процессы происходили должным образом, вам необходимо много воды. К тому же, если вы очень интенсивно тренируетесь, вам нужны основные витамины. Многие витамины водорастворимые, и именно вода раскрывает их силу.
  8. Необходимо пить воду до, во время и после тренировки. Во время физической активности мы теряем большое кол-во жидкости, а это способствует сгущению крови, тем самым увеличивается нагрузка на сердце. Недостаточное кол-во воды снижает выносливость и соответственно результативность тренировки. Без воды не может произойдет полного восстановления, так как она участвует во всех метаболических процессах в нашем организме,-метаболизм белка, сжигание жира и т.д. ТАК ЧТО ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!

  Ответить
• 24 сентября 2014, 20:39

  Ars Shaulov

  Мы oкaзывaем пoмощь студeнтaм в нaписaнии куpcoвых, pефepaтoв, диплoмных рaбот, peшeнии зaдaч и контрольных; aспиpaнтaм в подготовке дисceртaций, aвтopефeрaтов, peфеpaтoв в aспиpaнтypy.
  Нaшa компaния не только пишeт нayчные и yчeбные рaбoты, нo и aктивнo yчaствует в обрaзoвaтeльныx процесcax своими нayчными иcслeдoвaниями, прoектaми, предлoжениями. Автopы, кoтoрыe пишyт нayчные рaботы — всe прoxодят пpовеpку нa сooтвeтствие сoвpeмeнным тpебoвaниям и cтaндapтaм систeмы oбpaзовaния.
  Читaйтe бoлeе пoдpобно нa нaшeм caйтe, нижe во вложении кaртинкa кликaйте по нeй и пoпaдете нa нaш caйт.

  Ответить

• 02 апреля 2014, 13:21

  Елена Наймушина

  Любимые клиенты и гости АТМОСФЕРЫ!
  Мы поздравляет Вас с праздником Великой Пасхи и приглашаем 20 апреля на тренировочки и праздничное чаепитие!!! В этот светлый день мы дарим хорошее настроение, приятные сюрпризы и возможность выиграть скидки на абонементы! Ждем всех в гости!)

  Ответить