Медцентры с ЛФК (Ленинский)
-
-
Уфа, Пушкина, 33/2, 406 офис; 4 этаж
-
ул. Новоуфимская, д. 1/1, 1 этаж
+73472724977 +73472761386, Уфа, Ленина, 72
+79177378211 +73472328290, Уфа, 50 лет СССР, 39
+78007770303 +73472469178, Юрия Гагарина, 1/2
+79174226699 +79174644269, республика Башкортостан, Уфа, улица Баязита Бикбая, 26/1, Рейтинг 10.5.
+73472747191, Максима Рыльского, 2, 1 этаж
+73472627212 +79378497212, Чернышевского, 10а, 307 офис; 3 этаж
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.