Центры кундалини-йоги (Орджоникидзевский)
Смотрите также
+73472662623 +73472912697, Ибрагимова бульвар, 57, 4 этаж
Менделеева, 145/1
+73472911035, Карла Маркса, 37 к1, 1 этаж
+73472441889, Уфа, Юрия Гагарина, 6, 304 офис; 3 этаж
+79373561750 +79613565710, Комсомольская, 167
Уфа, улица Степана Злобина, 13
Релевантные новостиИнструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.