Фитнес (Октябрьский)
-
Геологическая, 17
-
Геологическая, 10 к2
-
Ключевская, 88а
+73012213267, Димитрова, 2
+73012566626, Демьяна Бедного, 20а
+73012233130, Улан-Удэ, Карла Маркса бульвар, 14Б, 306 офис; 3 этаж
+73012229090 +79021619090, Улан-Удэ, Ленина, 40, 4 офис; 2 этаж
+73012608419 +73012206274, Улан-Удэ, Ключевская, 16
+73012416512 +73012416517, Улан-Удэ, Жердева, 2
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.