Фитнес (Советский)
-
Ербанова, 11, 510 офис; 5 этаж
-
Сухэ-Батора, 10, цокольный этаж
-
Сухэ-Батора, 16а
+73012514151 +73012568656, Улан-Удэ, Жердева, 10 к3
+79021697720, Улан-Удэ, Гагарина, 22, цокольный этаж
+79024597371, Сахьяновой, 9, 1 этаж; гипермаркет Гранд Гигант
+78001000000, Улан-Удэ, Павлова, 78
+73012381661, Улан-Удэ, Туполева, 10, 1 этаж
+73012461177 +73012659899, Лимонова, 4
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.