Фитнес (Железнодорожный)
-
Варейкиса, 2е, цокольный этаж
-
Транспортная, 8
-
Державина, 9а
+78422256857, Карбышева, 32
+78422268972, Туполева проспект, 7, 1 этаж
+78422454415, Московское шоссе, 72, 22 офис
+78422709950, Брянский 2-й переулок, 42
+78422462226, Бородина переулок, 20
+78422536807 +78422538658, Краснопролетарская, 4
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.