Медцентры с ЛФК (Первомайский)
-
Приморская улица, 6
-
ул. Можайская, 1Б
-
Приморская улица, 6
+74232001393, Кирова, 191
+79147025614 +74232488214, Днепровская, 98в, 7 офис; 2 этаж
+79146775426, Светланская, 51, 43 офис; 4 этаж
+79089997240 +74232441270, Снеговая, 36
+74232681175 +79024821175..., Шоссейная 3-я, 42 ст2
+79243292844, с. Вольно-Надеждинское, Пушкина, 34а, 1 этаж
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.