Фитнес (Тракторозаводовский)
-
Гороховцев, 26а, 1 этаж
-
Гороховцев, 2, цокольный этаж
-
Менжинского, 11а, 11 подъезд
+78442597574 +78442499314, Комсомольская, 6, 615 офис; 6 этаж; ДЦ Diamond building
+78442693010, бульвар Энгельса, 8а, цоколь-1 этаж
+78442344349, Двинская улица, 15Б, Рейтинг 51.9.
+78442385410 +78442385400..., Советская улица, 23А
+79020919626, Ленина проспект, 48/2, цокольный этаж
+79199873603 +79047564676..., Никитина, 2, 2 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.