Медцентры с ЛФК (Тракторозаводовский)
-
улица Грамши, 6
-
Ополченская, 40
-
Ополченская, 40 к1
Елисеева, 13
+78442500930 +79275100894, Германа Титова, 26а
+78442763986, Ленина проспект, 65к, цокольный этаж
+79173320533 +79047551793, Богунская, 14, 1 этаж
+78442505466 +78442413101..., Кабардинская, 60/1, 1 этаж
Дзержинского площадь, 1Б, 1 этаж; ТРК Диамант
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.