Центры кундалини-йоги (Ленинский)
-
улица Ворошилова, 45а
+74732613679, Ленинский проспект, 104/1
+74732304942 +79518696510, Свободы, 59
+74732592222 +74732418741, Воронеж, улица Генерала Лизюкова, Рейтинг 19.4.
+74732291293, Воронеж, улица Олеко Дундича
+74732293773, Патриотов проспект, 39
Революции проспект, 54
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.