Медцентры с ЛФК (Ленинский)
-
улица 20-летия Октября, 95А
-
ул. Ворошилова, 43, 1 этаж
-
Героев Сибиряков, 105
-
40 лет Октября, 12, 1 этаж
-
Кирова, 8
+78005555550 +74732236508, Перевёрткина, 11
+79042112332, Краснознамённая, 79а
+74732343745, Московский проспект, 3
+74732210660 +74732754561..., Шишкова, 75Б
Московский проспект, 114, аптека Здоровый Город
+74732765556, Ленина площадь, 11
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.