Медцентры с ЛФК (Левобережный)
-
ул. Полины Осипенко, 11, Наркологическое отделение
-
Ленинский проспект, 77
-
ул. Ростовская, д. 90
-
Ольховый переулок, 2д
+74732298298, 9 Января, 276
+79521062254, Минская, 2а
Донбасская, 23
+79081305330 +74732387505, Ленинский проспект, 15, 345 офис; 3 этаж
+74732519185 +74732519166..., Труда проспект, 39, 1 этаж
+74732770417, Куколкина, 6, 1 этаж
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.