Медцентры с ЛФК (Советский)
-
проспект Патриотов, 23
+74732302269, Краснознамённая, 53
+74732771880, Куколкина, 24, 1 этаж
+74732712851 +74732303001..., Свободы, 59, 7 офис; 1 этаж
Писателя Маршака, 18г
+78007778999 +74732579346, Кольцовская, 35, 2 этаж
+79092120419 +79518775273, улица Героев Революции, 136Б
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.