Медцентры с ЛФК (Железнодорожный)
-
Ленинский проспект, 172
-
ул. Минская, д. 43, 1 этаж
-
Димитрова, 2а
+74732403434 +74732355780, Плехановская, 9, 1 этаж
+79092121333, Сакко и Ванцетти, 69
+74732221321, Ленинский проспект, 36
Воронежская область, Воронеж
Воронеж, Плехановская улица, цокольный этаж
+74732591998, Острогожская, 69в
Инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов назвал простые упражнения для поднятия настроения. Эксперт посоветовал тянуться вниз, поставив ноги на ширине плеч, делать приседы, сложив руки на уровне груди, а также коленом тянуться к локтям.
Укреплению здоровья мозга могут способствовать простые упражнения для пальцев, рассказал инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Мариинской больницы Илья Тарасов. Кроме того, уточнили в Мариинской больнице, профилактике деменции способствуют качественный сон, здоровое питание и физические нагрузки.
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов.