Центры кундалини-йоги (Ломоносовский округ)
-
Новгородский проспект, 74, 3 этаж
+79216009896 +78182473257, Троицкий проспект, 16, 1 этаж
+78182430003, Свободы, 24
+79022868957, Красных Маршалов, 12 к1, 1 этаж
+78182271733, Тимме, 28 к2, 1 этаж
+78182242918, Набережная Северной Двины, 139
Архангельск, Юности, 6
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.